Le nostre pratiche Olistiche

LO YOGA NIDRA

Il termine “nidra” deriva dal sancrito e significa letteralmente “sonno”.

Nella pratica dello Yoga Nidra assume però un significato differente da quello comunemente
inteso. Con il termine sonno si fa riferimento ad una condizione mentale cosciente e in
qualche modo attiva, diversa dallo stato di totale incoscienza che assumiamo durante la notte.
Questa disciplina può essere praticata da tutti e regala grandi benefici, rivelandosi una
preziosa alleate per chi ha difficoltà a dormire: pensate che mezz’ora di pratica equivale a 2
ore di sonno.

IL FOREST BATHING

Il Forest Bathing, percorso sensoriale all’aperto ricco di stimoli visivi, ci faciliterà nel riconoscimento
delle conifere della val di Fassa.
Faremo un tuffo dove il bosco è più verde, per rallentare il ritmo ed avvicinarsi alla natura
rafforza le difese immunitarie e, con l’ausilio di olii essenziali contrastare ansia e stress.

L’Ortho-Bionomy

L’Ortho-Bionomy è una tecnica che appartiene alle terapie manuali. È stata fondata
dall’osteopata canadese Arthur L. Pauls (1929-1997). Le terapie manuali (o di contatto) sono
tra le più antiche esistenti. Con il trattamento Ortho-Bionomy si cerca di ristabilire a poco a
poco quel dialogo in parte inconscio che ci permette di prenderci cura adeguatamente del
nostro corpo. Attraverso manovre delicate, leggere compressioni o allungamenti, il corpo
inizia ad assumere posizioni antalgiche (prive di dolore) che potranno per esempio
permettere di lasciar andare le tensioni che lo rendono teso e dolorante.

Buon viaggio!